Μαλακό Τσι Κουνγκ 软气功

Πρωταρχικός ρόλος των ασκήσεων Τσι Κουνγκ είναι να μας δώσουν ευεξία και να μας κάνουν να νιώθουμε καλά μέσα μας. Πέραν της κλασσικής γυμναστικής απευθύνεται σε ένα σύστημα πιο βαθύ και άυλο, αυτό της βιοενέργειας. Η βιοενέργεια εκτός από πολλούς εξωτερικούς παράγοντες (καιρός, περιβάλλον κ.λπ.) μπορεί να επιρρεαστεί και από την συναισθήματική και νοητική μας κατάσταση. Βγαλμένο από τα σπλάχνα της παραδοσιακής κινεζικής ιατρικής ο σκοπός του είναι η πρόληψη της υγείας, η ενδυνάμωση του οργανισμού και ακόμη πιο βαθειά η ειρήνη του νου και της καρδιάς μέσω της ορθής χρήσης της "πρόθεσης".

Το παραδοσιακό Σαολίν Κουνγκ εδώ και αιώνες έχει αναπτύξει και κρατάει καλά την γνώση του Τσι Κουνγκ. Παρακάτω παραθέτουμε 4 βασικά Τσι Κουνγκ που θεωρούνται και τα σημαντικότερα.

"Πραγματεία αλλαγής μυών/τενόντων" Γι Τζιν Τζινγκ 易筋经 (Yi Jin Jing)

09 Δεκ 2011 at 16:44

Γι Τζιν Τζινγκ 易筋经 (Yi Jin Jing) "Πραγματεία αλλαγής μυών/τενόντων"

Το Γι Τζιν Τζινγκ δίδαξε τους μοναχούς Σάο Λιν πώς να χτίσουν την εσωτερική ενέργειά τους Τσι 气 (Qi) σε ένα υψηλό επίπεδο και να την χρησιμοποιήσουν για να βελτιώσουν την υγεία τους καθώς και να ενισχύσουν την φυσικής του κατάσταση. Αφότου καλλιέργησαν οι μοναχοί τις ασκήσεις του αυτές, διαπίστωσαν ότι όχι μόνο βελτίωσαν την υγεία τους, αλλά επίσης αύξησαν πάρα πολύ τη δύναμή τους...

"Πραγματεία για τον καθαρισμό μυελού/εγκεφάλου" Σι Σούι Τζινγκ 洗髓经 (Χi Sui Jing)

09 Δεκ 2011 at 16:46

Σι Σούι Τζινγκ 洗髓经 (Χi Sui Jing) "Πραγματεία για τον καθαρισμό μυελού/εγκεφάλου" - άσκηση του Τσι Κουνγκ 气功 (Qi Gong) που είναι ειδική στο να οδηγήσει το Τσι στον μυελό των οστών για να τον καθαρίσει, ή στον εγκέφαλο για να ενδυναμώσει το πνεύμα, με στόχο την φώτιση...

"Τα οκτώ κομμάτια μεταξιού" Σάο Λιν Πα Τουάν Τζιν 少林八段锦 (Shao Lin Ba Duan Jin)

09 Δεκ 2011 at 17:21

Το Σάο Λιν Πα Τουάν Τζιν 少林八段锦 (Shao Lin Ba Duan Jin) "Τα 8 κομμάτια μεταξιού Σάο Λιν", γνωστό και ως "Οι 8 θεραπευτικές ασκήσεις Σάο Λιν", αποτελεί μία από τις παλιότερες φόρμες πρακτικής του μαλακού Τσι Κουνγκ, η οποία ασκούνταν από τους μοναχούς του ναού Σάο Λιν. Λέγεται ότι αρκετά νωρίς από την εποχή...

"Οι Έξι Θεραπευτικοί Ήχοι" Λιού Τζι Τζουέ (六字訣 Liu Zi Jue)

09 Δεκ 2011 at 17:23

Οι Έξι Θεραπευτικοί Ήχοι ή Λιού Τζι Τζουέ (Liu Zi Jue) είναι μία από τις πιο κοινές μορφές του κινεζικού Tσι Κουνγκ * (Qi Gong), και περιλαμβάνει το συντονισμό της κίνησης και αναπνοής με ειδικούς ήχους που αντιστοιχούν σε πέντε εσωτερικά όργανα και μία λειτουργία.