Ημερίδα "Πραγματείας Aλλαγής Mυών/τενόντων" (Γι Τζιν Τζινγκ) στην Κόρινθο

Την Κυριακή 17 Απριλίου οργανώθηκε στην Κόρινθο εκπαιδευτική ημερίδα με θέμα το διάσημο και ιστορικό Τσι Κουνγκ Τενοντομυικής Αλλαγής Γι Τζιν Τζινγκ 易筋经 (Yi Jin Jing) με εισηγητή τον δάσκαλο Σι Μιάο Τζιέ 释妙杰 (Shi Miao Jie). Πήραν μέρος ως επί το πλείστον, μαθητές της "Πηγής του Νεαρού Δάσους" Κορίνθου και η ημερίδα έλαβε χώρα στο Αριστοτέλειο Κορινθιακό Εκπαιδευτήριο που ευγενικά παραχώρησε το κλειστό γυμναστήριο της. Η συμμετοχή ήταν ευρεία και οι ασκήσεις αναλύθηκαν τεχνικά και θεωρητικά. Αν και διήρκησε πάνω από 4 ώρες, οι μαθητές δήλωσαν ότι πραγματικά ένιωσαν άμεσα τα αποτελέσματα στο σώμα τους και το πόσο δραστικές είναι οι ασκήσεις για την τόνωση όλου του τενοντομυικού συστήματος.

• Η δυναμικές στάσεις του, βελτιώνουν την σταθερότητα και τον έλεγχο της νευρικής δομής του σώματος
• Η διάταση των μυών και των νεύρων επηρεάζουν τα όργανα, τις αρθρώσεις και τους μεσημβρινούς που ρέει η βιοενέργεια.
• Η συστροφή των μυών/τενόντων επηρεάζει το μεταβολισμό και την παραγωγή του Τσινγκ**
• Ο τρόπος αναπνοής παράγει και εκλεπτύνει την ενέργειά του σώματος
• Το κινητικό μέρος της άσκησης, βελτιώνει την φυσική ισορροπία, την δύναμη στο σώμα και χαρίζει ισορροπία στον νου (εγκέφαλο, νευρικό συστήματα και πνεύμα).

Σύμφωνα με την παράδοση, ο ασκούμενος με την πάροδο του χρόνου έχει τα εξής οφέλη:

1. Το πρώτο έτος της εκπαίδευσης μας χαρίζει σωματική και ψυχική ζωτικότητα.
2. Το δεύτερο έτος ενισχύει την κυκλοφορία του αίματος και τροφοδοτεί τους μεσημβρινούς.
3. Το τρίτο έτος επιτρέπει την ελαστικότητα στους μυς και θρέφει τα όργανα.
4. Το τέταρτο έτος, βελτιώνει την λειτουργία των μεσημβρινών και των σπλάχνων.
5. Το πέμπτο έτος καθαρίζει τον μυελό των οστών και θρέφει τον εγκέφαλο.

Οι πέντε κανόνες του Γι Τζιν Τζινγκ:

Ησυχία
Σαν το νερό στη λίμνη που ανακλά το φεγγάρι, ένα ήρεμο πνεύμα επιτρέπει την ενέργεια να κινηθεί στο εσωτερικό του σώματος.

Βραδύτητα
Για να χρησιμοποιήσετε τους μύες σε όλη τους την έκταση και για να πάρετε τη μέγιστη διάταση και μετακίνηση του Τσι, απαιτούνται αργές κινήσεις.

Έκταση
Κάθε κίνηση πρέπει να εκταθεί στο μέγιστο.

Παύση
Αποτελεσματικότητα έρχεται μέσα στις παύσεις , διατηρώντας την ένταση, το μέγιστο χρονικό διάστημα.

Ευελιξία
Τα άκρα και ο κορμός πρέπει να εκταθούν στο μέγιστο έτσι ώστε το αίμα και η ενέργεια να μπορούν να κυκλοφορήσουν, έτσι αποκτάμε την ευελιξία (ελαστικότητα) και τέλος την ευεξία στο σώμα.

1. Ο Wei Tuo παρουσιάζει το γουδοχέρι (1^ο )
2. Ο Wei Tuo παρουσιάζει το γουδοχέρι (2^ο)
3. Ο Wei Tuo παρουσιάζει το γουδοχέρι (3^ο )
4. Συλλογή άστρων από τις δυο πλευρές
5. Τραβώντας 9 αγελάδες από την ουρά τους
6. Προβάλλοντας τα νύχια, ανεμίζοντας τα φτερά
7. Τα εννιά πνεύματα τραβούν τα σπαθιά τους
8. Βυθίζοντας τα 3 επίπεδα
9. Ο μαύρος δράκος επιδεικνύει τα νύχια του
10. Ο τίγρης αρπάζει το θύμα του
11. Επίκυψη υπόκλισης
12. Ταλάντωση της ουράς