"Πραγματεία αλλαγής μυών/τενόντων" Γι Τζιν Τζινγκ 易筋经 (Yi Jin Jing)
| 达摩易筋经是少林寺众僧演练的最早功夫之一，经过千余年之实践证明，确有养生之益，易筋经，内运气用气，外可活动肢体，故说，内外兼修，练者可得皮，得肉，得骨，得髓，历代学者认为练此功法，可以使人体的神，体，气三者周密地结合起来，经过渐进锻炼，使五脏六腑，十二经脉及全身得到充分的调解，又能平衡阴阳，疏筋活络，调整人体新陈代谢，增强各部之生理功能，从而达到强健体质，抗疫祛病，延年益寿之目的。 |
Γι Τζιν Τζινγκ
易筋经 (Yi Jin Jing)
"Πραγματεία αλλαγής μυών/τενόντων" - ανάλυση για την εκπαίδευση Γουάι Νταν Τσι Κουνγκ ενίσχυση φυσικού σώματος.
Σι Σούι Τζινγκ 洗髓经 (Χi Sui Jing) "Πραγματεία για την πλύση μυελού/εγκεφάλου" - άσκηση του Τσι Κουνγκ που είναι ειδική να οδηγήσει το Τσι στον μυελό των οστών για να καθαρίσει, ή στον εγκέφαλο για να ενισχύσει το πνεύμα, με στόχο την φώτιση. Τα δύο αυτά διαχρονικά και κλασικά βιβλία του θρυλικού Μπόντι Ντάρμα ή Τα Μο 达摩 (Da Mo) έχουν θεωρηθεί το κλειδί για τον διαφωτισμό και την μακροβιότητα.
Πραγματεία αλλαγής μυών/τενόντων - Γι Τζιν Τζινγκ
Το Γι Τζιν Τζινγκ "Πραγματεία αλλαγής μυών/τενόντων" του Τα Μο, είναι ένα από τα δύο κλασικά βιβλία με τις πιο ιερές ασκήσεις Γου Κουνγκ "Πολεμικού Κουνγκ Φου" του μοναστηριού Σάο Λιν. Το Γι Τζιν Τζινγκ βελτιώνει την εξωτερική δύναμη, αλλά και την ευελιξία του σώματος.
Το Γι Τζιν Τζινγκ δίδαξε τους μοναχούς Σάο Λιν πώς να χτίσουν την εσωτερική ενέργειά τους Τσι 气 (Qi) σε ένα υψηλό επίπεδο και να την χρησιμοποιήσουν για να βελτιώσουν την υγεία τους καθώς και να ενισχύσουν την φυσικής του κατάσταση. και να αλλάξουν τους φυσική του κατάσταση από αδύνατη σε ισχυρή. Αφότου καλλιέργησαν οι μοναχοί τις ασκήσεις του αυτές, διαπίστωσαν ότι όχι μόνο βελτίωσαν την υγεία τους, αλλά επίσης αύξησαν πάρα πολύ τη δύναμή τους.
Όταν αυτή η κατάρτιση ενσωματώθηκε στις μορφές πολεμικών τεχνών, έκανε ισχυρές τις πολεμικές τεχνικές τους. Αυτή η αλλαγή χαρακτηρίσθηκε ως ένα βήμα μπροστά στην εξέλιξη των πολεμικών τεχνών Σάο Λιν.
Το βιβλίο Γι Τζιν Τζινγκ χωρίζετε σε τρία μέρη:
- το κλασικό για την ανάπτυξη των μυών,
-
το κλασικό για την ανάπτυξη των τενόντων,
-
τα 18 χέρια των Λούο Χαν 罗汉十八手 (Luo Han Shiba Shou) "Οι 18 τεχνικές χεριών του μαθητή του Βούδα".
Πηγή: Αρχεία του ναού Σάο Λιν
Μετάφραση: "Πηγή του Νεαρού Δάσους"