Σι Σούι Τζινγκ 洗髓经 (Χi Sui Jing) "Πραγματεία για τον καθαρισμό μυελού/εγκεφάλου" - άσκηση του
Τσι Κουνγκ 气功 (Qi Gong) που είναι ειδική στο να οδηγήσει το Τσι στον μυελό των
οστών για να τον καθαρίσει, ή στον εγκέφαλο για να ενδυναμώσει το πνεύμα, με
στόχο την φώτιση.
Γι Τζιν Τζινγκ 易筋经 (Yi Jin
Jing) "Πραγματεία αλλαγής μυών/τενόντων" - ανάλυση για την εκπαίδευση στο Γουάι
Νταν Τσι Κουνγκ "Ενίσχυση φυσικού σώματος". Τα δύο αυτά κλασικά διαχρονικά
βιβλία του θρυλικού Μπόντι Ντάρμα ή Τα Μο 达摩 (Da Mo), έχουν θεωρηθεί το κλειδί για τον διαφωτισμό και την
διατήρηση της νεότητας.
Το Σι Σούι Τζινγκ, είναι μία από τις πιο ευλαβικές εσωτερικές πρακτικές Γου
Κουνγκ (Wu Gong) του μοναστηριού Σαολίν. Η εξάσκηση του Σι Σούι Τζινγκ καθαρίζει
και εξαγνίζει όχι μόνο το σώμα αλλά και το μυαλό, μέσω της διατήρησης του
ελέγχου και της βελτίωσης της εσωτερικής ενέργειας του σώματος, του αίματος, των
υγρών και των θρεπτικών ουσιών.
Το Σι Σούι Τζινγκ δίδαξε τους μοναχούς Σάο Λιν πώς να χρησιμοποιούν την
εσωτερική ενέργεια του σώματος για να καθαρίσουν τον μυελό των οστών και να
ενισχύσουν το ανοσοποιητικό τους σύστημα, καθώς και πώς να θρέψουν και να
δραστηριοποιήσουν το μυαλό. Επειδή το Σι Σούι Τζινγκ ήταν δύσκολο να κατανοηθεί
και να εξασκηθεί, διδάχθηκε μυστικά σε πολύ λίγους μαθητές από κάθε γενιά
μοναχών Σάο Λιν.
Η σημασία του Σι Σούι Τζινγκ συμπεραίνεται από τα λόγια του Βούδα.
"Όλη η ζωή είναι προικισμένη με την ουσία του Βούδα. Οι σωματικές επιθυμίες
και τα συναισθήματα προκαλούν την απερισκεψία της άγνοιας και την προσκόλληση
στα συναισθήματα, η εξαπάτηση των "τριών φωτιών" (απληστία, θυμός και
ψευδαίσθηση) καθώς και άλλα συναισθήματα που διαφθείρουν, προκαλούν την διάκριση
του βασανισμένου πνεύματος των συνηθισμένων ανθρώπων και αυτών που έχουν
καταφέρει τη βουδότητα. Για να επιτευχθεί η κατάσταση της βουδότητας όλοι οι
ενάρετοι άντρες και γυναίκες πρέπει να διώξουν τις ψευδαισθήσεις και τις
συναισθηματικές εξαρτήσεις και όλο το σώμα πρέπει να καθαριστεί από τα εμπόδια
και κάθε είδος μολύνσεις".
Η εξάσκηση αυτής της τεχνικής όχι μόνο ενισχύει τους μύες, τους συνδέσμους
και τα οστά, αλλά καθαρίζει και τον μυελό, (όπου και η προέλευση του ονόματός
του).
Ασκεί πραγματική επίδραση στην πρόληψη και την βελτίωση χρόνιων ασθενειών
όπως η κατάθλιψη, οξεία ή χρόνια γαστρίτιδα, ασθένεια του αναπνευστικού ή
αγγειοκαρδιακού συστήματος, νεφρική ανεπάρκεια, σπονδυλοπάθεια, αρθρίτιδα,
αδυναμία κ.ά. Προτείνεται να εξασκείται αφού έχει αφομοιωθεί το
Γι Τζιν Τζινγκ.
Μετάφραση: "Πηγή του Νεαρού Δάσους"