Περιοδικό "MyPress" (Οκτώβριος 2009)
Νοε 06
O σύγχρονος άνθρωπος κατατρεγμένος από την φρενήρη ταχύτητα του πολιτισμού και των ανέσεων της, είναι φανερό ότι σιγά σιγά απομακρύνεται από το σώμα του χάνοντας την επαφή με την ίδια την φύση και την αρμονία που τον δένει με το σύμπαν. Η ανάγκη για ενασχόληση με εμάς τους ίδιους ξεκινά με το να ασχοληθούμε αρχικά με το ίδιο μας το σώμα. Μια τέχνη που θα μας φέρει πίσω στο σώμα μας γίνεται όλο και αναγκαία στην αγχώδη και καθιστική ζωή μας. Γυμναστήριο, αθλητισμός, χορός; όλα είναι ένας τρόπος… όμως μια τέχνη που έχει εξέχουσα θέση για αιώνες στον Κινέζικο πολιτισμό και έχει να κάνει όχι μόνο με το σώμα αλλά και με την βαθύτερη κατανόηση του εαυτού μας ως ύπαρξη και ως ενέργεια είναι το Κουνγκ Φου. Γενέτειρα της τέχνης αυτής ιστορικά ήταν ο ναός Σαολίν όπου σχολαστικά οι βουδιστές μοναχοί Ζεν, ανέπτυ- ξαν μια μοναδική τέχνη άσκησης που αντιμετωπίζει το σώμα και το πνεύμα ως ένα… H τέχνη αυτή ονομάστηκε «Σαολίν Κουνγκ Φου».
Από που προήλθε η τέχνη αυτή;
Το Σαολίν Κουνγκ Φου έχει μια ιστορία πάνω από 1500 χρόνια. Όταν το 527μ.χ. ο 28ος Βουδιστής Ινδός Πατριάρχης Μποντιντάρμα ή Ντα Μο ταξίδεψε από την Ινδία στην καρδιά της Κίνας για την διάδοση του βουδισμού Ζεν, βρήκε κάποιους μοναχούς που ασκούσαν ήδη τον βουδισμό, αλλά είχαν πολύ αδύνατη φυσική κατάσταση. Βλέποντας ο Ντα Μο να αδυνατούν να εκπληρώσουν στοιχειωδώς τα φυσικά και πνευματικά τους καθήκοντα, αποσύρθηκε σε μια σπηλιά και παρέμεινε εκεί για 9 χρόνια παρατηρώντας την εσωτερική του φύση. Στο διάστημα αυτό έγραψε δύο πολύ σημαντικά βιβλία για την βελτίωση της φυσικής κατάστασης, της υγείας και του πνεύματος. Το ένα από αυτά αποτελούνταν από κάποιες πρακτικές ασκήσεις αναπνοής και κίνησης. Λόγο των ταραγμένων συνθηκών της εποχής, οι μοναχοί είχαν ανάγκη, πέραν της υγείας τους, να προασπίσουν τα θρησκευτικά τους κειμήλια και τους εαυτούς τους από πολέμαρχους, ληστές κλπ. Έτσι, παρατηρώντας την φύση, εξέλιξαν αυτές τις ασκήσεις που κληροδότησαν από τον Ντα Μο, σε ένα ολοκληρωμένο σύστημα πολεμικών τεχνών, με ένα πολύ ευρύ φάσμα τεχνικών, φορμών, όπλων και γνώσεως της εσωτερικής και εξωτερικής δύναμης του ανθρώπινου σώματος. Σήμερα, για πολλούς είναι μια εξεζητημένη πολεμική τέχνη που τα κατορθώματα της αγγίζουν τα όρια του υπερφυσικού… Πανύψηλα άλματα, πτώσεις, εντυπωσιακές εναέριες φιγούρες, αντοχή του σώματος στο χτύπημα από μέταλλο ή ξύλο κλπ. Ωστόσο η ουσία είναι λίγο πιο βαθειά… Οι «τέχνες του ναού Σαολίν», λίγο πιο πέρα από τα εντυπωσιακά φαινόμενα, αυτό που διδάσκουν είναι η επανένωσή μας με την βαθύτερη φύση μας. Η σωματική προετοιμασία, που εστιάζονται οι περισσότερες πολεμικές τέχνες για μια ενδεχόμενη συμπλοκή, δεν είναι αρκετή. Αν δεν υπάρχει πνευματική προετοιμασία μπροστά σε έναν κίνδυνο όποιος κι αν είναι αυτός, η απλή σωματική δύναμη είναι άχρηστη. Αυτός είναι ο λόγος που η πνευματική διαύγεια και η καθαρότητα της καρδιάς αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι της φιλοσοφίας του Σαολίν Κουνγκ Φου.
Ποιος είναι ο στόχος της άσκησης;
Οι πολεμικές τέχνες του ναού Σαολίν δεν είναι απλά μια μέθοδο εκγύμνασης. Μπορούν να δημιουργήσουν ένα ασυνήθιστα ισχυρό καταλυτικό μηχανισμό στο σώμα του ασκούμενου που, με τρόπο δυναμικό, μπορεί να φέρει στο προσκήνιο έναν θαρραλέο ψυχισμό και μια εσωτερική δύναμη που υπάρχει μέσα μας σε λανθάνουσα κατάσταση. Έτσι ο ασκούμενος είναι προετοιμασμένος για κάθε είδους περίσταση. Συνδυάζοντας μεγάλη ποικιλία τεχνικών κίνησης και γυμναστικής καταλήγει να καλλιεργεί πολλά πράγματα ταυτόχρονα όπως επιδεξιότητα, ευκινησία & ευλυγισία, αντοχή και δύναμη. Οι αερόβιες και αναερόβιες φυσικές ασκήσεις, χωρίς όργανα και βοηθήματα, ενισχύουν το καρδιαγγειακό σύστημα, προκαλώντας ταυτόχρονα καύση του περιττού λίπους. Χωρίς μυϊκές υπερβολές, το σώμα διατηρείται φυσικό, δυνατό και ισορροπημένο. Η ουσία της άσκησης είναι σειρές κινήσεων (κινητικές φόρμες) τα λεγόμενα «Τάο Λου» και αφορούν την εφαρμογή αυτής καθαυτής της πολεμικής τέχνης του Σαολίν Κουνγκ Φου. Γνωστά Τάο Λου είναι οι κινήσεις των 5 ζώων: της λεοπάρδαλης, του τίγρη, του πελαργού, του φιδιού και του δράκου. Οι σειρές αυτές των κινήσεων είναι πολύ βαθειά μελετημένες κινησιολογικά και κρύβουν εφαρμογές πολεμικών τεχνών, όπως αρπάγματα, κλειδώματα, ρίψεις και χτυπήματα. Δεδομένου των απαιτητικών στάσεων το σώμα μαθαίνει να λειτουργεί σαν σύνολο και όχι αποσπασματικά σαν χέρι, πόδι κλπ. Με τον καιρό, «πρόθεση» και «κίνηση» γίνονται ένα και ο ασκούμενος αποκτά ένα ιδιαίτερο «κέντρο βάρους» που τον ακολουθεί σε κάθε του δραστηριότητα. Λίγο πιο πέρα, σε ένα βαθύτερο επίπεδο άσκησης, υπάρχουν ενεργειακές ασκήσεις τα λεγόμενα Τσι Κουνγκ και το Τάι Τσι που στοχεύουν στην μετατροπή των ενεργειών μας σε ένα πιο λεπτοφυές επίπεδο διαμέσου τις αναπνοής.
Τι ακριβώς είναι οι ενεργειακές ασκήσεις «Τσι Κουνγκ;»
Ο όρος Τσι Κουνγκ σημαίνει κατά λέξη «Καλλιέργεια της ζωτικής ενέργειας». Οι ασκήσεις Τσι Κουνγκ είναι αργές κινήσεις που σε συνδυασμό με έναν ιδιαίτερο τρόπο αναπνοής, αποσκοπούν να αυξήσουν την ροή του αίματος σε όλο το σώμα, τρέφοντας με ζωτική ενέργεια (το λεγόμενο Τσι) τους ιστούς, τα κύτταρα και τα εσωτερικά όργανα. Ως αποτελέσματα είναι την τόνωση όλου του οργανισμού και του ενεργειακού δυναμικού του σώματος. Στην Κίνα, ασκήσεις «Τσι Κουνγκ» χορηγούνται επίσημα στα νοσοκομεία και στα κέντρα αποκατάστασης χρόνιων παθήσεων. Συνίσταται για την καλή υγεία και την ολιστική προσέγγιση του σώματος με έναν διαφορετικό τρόπο που περιλαμβάνει το ενεργειακό μέρος του σώματος και την δύναμη του πνεύματος.
Ποιος μπορεί να ασκηθεί;
Ο καθένας μπορεί να το κάνει για τους δικούς του λόγους, αρκεί να νιώσει ότι αυτό του ταιριάζει. Εξαιτίας του εύρους των ασκήσεων, μαλακών και σκληρών, που διαθέτει, μπορεί κάθε ηλικίας ενδιαφερόμενος να ασκηθεί, το μόνο απαραίτητο είναι διάθεση και αγάπη για κίνηση. Πάνω από όλα, το Σαολίν Κουνγκ Φου είναι μια τέχνη και μια τέχνη θέλει μεράκι και αφιέρωση. Πρέπει να αγαπάει κανείς αυτό που κάνει... Ο μιμητισμός των διαφόρων ζώων το κάνουν ιδιαίτερα αγαπητό στα παιδιά, η δύναμη που εμπνέει ταιριάζει στους νεότερους, η ευεξία και η ανανέωση ωφελεί τους μεγαλύτερους.
Τι ακριβώς σημαίνει ο όρος «Σαολίν Κουνγκ Φου»;
To όνομα Σάο-Λιν σημαίνει κατά λέξη «Νεαρό Δάσος» και είναι το όνομα του μέρους που κτίστηκε ο πρώτος ναός Σαολίν στους πρόποδες ενός από τα πέντε ιερών βουνών της Κίνας, το όρος Σουνγκ. Ο όρος «Κουνγκ Φου» σημαίνει σε ελεύθερη απόδοση, η απόκτηση μιας δεξιότητας μέσω της συνεχής εξάσκησης μέσα στον χρόνο. Ο ίδιος όρος χρησιμοποιείται ευρύτερα στην Κίνα για να προσδιορίσει την δεξιοτεχνία πάνω σε ένα αντικείμενο ενασχόλησης. Με δύο λόγια Σαολίν Κουνγκ Φου σημαίνει σκληρή εξάσκηση στις μαχητικές τέχνες του ναού Σαολίν.
Αν σας άρεσε αυτή η σελίδα, μοιραστείτε την!